Спокійна активація для вашого тіла
Відкрийте для себе комплекс плавних та усвідомлених вправ, створений для жінок, що прагнуть відчути легкість, гнучкість та приплив енергії. Наша практика у Львові допоможе вам краще зрозуміти своє тіло та знайти внутрішню опору.
Обрати свій шляхДля кого підійде ця практика?
Для жінок, що прагнуть гармонії
Якщо ви шукаєте спосіб відновити зв'язок із власним тілом, знайти спокій розуму та покращити загальне самопочуття.
Для тих, хто веде сидячий спосіб життя
Наші вправи допомагають м'яко активувати м'язи, покращити поставу та додати більше руху у вашу щоденну рутину.
Для новачків та досвідчених
Комплекс розроблений таким чином, щоб бути доступним для будь-якого рівня підготовки, з фокусом на правильній техніці та комфорті.
Оберіть свій шлях до гармонії
Старт
- 4 групових заняття на місяць
- Доступ до закритої спільноти
- Базові рекомендації по практиці
- Зручний час для відвідування
Баланс
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до закритої спільноти
- Розширені рекомендації по практиці
- Доступ до онлайн-відео бази
- Пріоритетний запис на події
Глибина
- 12 групових занять на місяць
- Все з пакету "Баланс"
- Одна індивідуальна консультація
- Персоналізований план практики
- Поглиблене вивчення технік
Що дає регулярна практика?
- Відчуття легкості та гнучкості. Плавні рухи сприяють покращенню рухливості суглобів та еластичності м'язів.
- Приплив енергії та бадьорості. Активація тіла допомагає покращити кровообіг та наситити клітини киснем.
- Зміцнення внутрішньої опори. Робота з м'язами тазового дна та кора дарує відчуття стабільності та впевненості.
- Гармонізація емоційного стану. Концентрація на диханні та рухах допомагає заспокоїти розум та знайти внутрішній баланс.
- Покращення постави та грації. Усвідомленість власного тіла позитивно впливає на те, як ви рухаєтесь у повсякденному житті.
Слово від досвідченого практика
"Коли я вперше прийшла на заняття, я шукала просто спосіб розім'ятися після робочого дня. Але з часом я отримала набагато більше. Це не просто вправи. Це час для себе, коли вчишся чути своє тіло, знаходиш у ньому нові джерела сили та спокою. Кожне заняття наповнює мене енергією та дарує неймовірне відчуття цілісності."— Дарина Пономаренко, практикує 2 роки
Наша філософія: Рух як джерело натхнення
Ми віримо, що рух — це природна потреба тіла, яка дарує не лише фізичне здоров'я, але й емоційну рівновагу. Наша методика базується на принципах плавності, усвідомленості та поваги до власних можливостей. Ми не прагнемо до складних акробатичних поз чи виснажливих тренувань. Наша мета — допомогти вам знайти радість у русі, навчитися відчувати кожну клітинку свого тіла та черпати з цього натхнення для повсякденного життя.
Ми створюємо простір, де кожна жінка може почуватися комфортно та безпечно, незалежно від її віку, досвіду чи фізичної підготовки. Тут немає змагань чи порівнянь. Є лише ваш особистий шлях до кращого самопочуття та гармонії з собою.
Як підготуватися до першого заняття?
Ваш комфорт — наш пріоритет. Щоб перше заняття пройшло максимально приємно, ми рекомендуємо дотримуватися кількох простих порад. По-перше, оберіть зручний одяг, який не сковуватиме ваших рухів. Це можуть бути легінси, спортивні штани та футболка або топ. Займатися краще босоніж, щоб забезпечити краще зчеплення з килимком та відчуття опори.
По-друге, намагайтеся не їсти за 1.5-2 години до початку практики. Легкий перекус заздалегідь є прийнятним. Не забудьте взяти з собою пляшку води. Найголовніше — приходьте з відкритим розумом та бажанням пізнати щось нове про себе та своє тіло. Забудьте про очікування та просто дозвольте собі бути в моменті. Все необхідне обладнання, включаючи килимки, є у нашій студії, тож вам не потрібно ні про що турбуватися.
Простір для вашого комфорту
Наша студія у Львові — це не просто зал для занять. Це затишний та світлий простір, створений для того, щоб ви могли відволіктися від буденних турбот і повністю зануритися у практику. Ми подбали про кожну деталь: від м'якого освітлення та приємної температури до чистоти та якісного обладнання. У нас є комфортні роздягальні та все необхідне для вашої зручності.
Атмосфера в студії сприяє розслабленню та концентрації. Ми свідомо обмежили кількість людей у групах, щоб кожна учасниця отримувала достатньо уваги інструктора та мала вдосталь особистого простору. Ми хочемо, щоб Turivaxo став для вас місцем сили, куди хочеться повертатися знову і знову за порцією енергії та спокою.
Поширені запитання
Які переваги ваших занять?
Наша практика фокусується на плавності, усвідомленості та гармонійній роботі з тілом. Ми робимо акцент на покращенні загального самопочуття, гнучкості та енергетичного тонусу, створюючи безпечний простір для жінок будь-якого рівня підготовки.
Чи підійде мені, якщо я ніколи не займалася йогою?
Абсолютно. Наші заняття ідеально підходять для початківців. Інструктор приділяє увагу кожній учасниці, пояснює техніку виконання вправ та пропонує спрощені варіанти, щоб ви почувалися комфортно з першого ж дня.
Що мені потрібно взяти з собою на заняття?
Лише зручний одяг та пляшку води. Все необхідне обладнання, включаючи килимки та пледи для релаксації, є у нашій студії у Львові.
Як часто рекомендується відвідувати заняття?
Для відчутного ефекту та підтримки тонусу ми рекомендуємо займатися 2-3 рази на тиждень. Однак навіть одне заняття на тиждень принесе користь вашому самопочуттю та допоможе підтримувати зв'язок із тілом.
Залишилися питання?
Не соромтеся зв'язатися з нами. Заповніть форму, і ми з радістю відповімо вам найближчим часом.